No es novedad hablar de los beneficios del vinagre de manzana. Seguramente has escuchado más de una vez decir que ese producto que siempre tienes en la alacena es un verdadero aliado de la salud. Pero puede que todavía no sepas muy bien cuáles son o por qué es tan importante.
Llegó la hora de averiguarlo. Puedes tener por seguro que después de esta nota tendrás muchas ganas de utilizarlo en tus comidas… ¡y también fuera de ellas!
Pues este producto es rico en calcio, hierro y magnesio, minerales esenciales para una buena nutrición. Además de gran cantidad de potasio. Toda su composición nutricional sumada a sus bajos niveles calóricos y a su pH alto hacen de este un alimento muy completo y saludable.
¡Debes empezar a incorporarlo en las comidas!
Beneficios del vinagre de manzana
Como hemos apuntado, el vinagre de manzana tiene múltiples beneficios para la salud, como estos:
1. Ayuda a bajar de peso
El vinagre de manzana puede ayudar a una mejor digestión y menos absorción de carbohidratos. Por eso se recomienda tomar una cucharada de este producto mezclada con agua antes de cada comida.
Esto también ayuda a generar saciedad más rápido y por lo tanto a controlar la cantidad de comida que ingieres. Ya ves, que agregarlo en tus ensaladas es también una excelente idea.
2. Mantiene fresco el aliento
Hacer buches y gárgaras con una mezcla de agua y vinagre de manzana es una buena solución para evitar el mal aliento.
Esto sucede porque el vinagre contiene ácido acético, el cual es capaz de combatir la proliferación de microorganismos en la boca. Que, en última instancia, son los causantes del mal aliento.
3. Blanquea los dientes
En la misma línea, limpiar la boca con vinagre de manzana también es una buena idea si sientes que tus dientes están más amarillos, pues es un blanqueador natural. También es bueno para la salud de los dientes por sus propiedades antibacterianas.
4. Mejora la digestión
El vinagre de manzana es, también, un gran aliado para mejorar la digestión. Colabora con los procesos físicos naturales, haciéndolos más rápidos y eficientes.
En esta línea, también ayuda a regular el pH del cuerpo, por lo que es normal que te genere una sensación general de bienestar.
5. Vinagre de manzana para el cabello
Lo mejor es que el valor del vinagre de manzana también es alto cuando se aplica de forma externa. Por ejemplo, si lo usas para darle brillo y vida a tu cabello. Solo necesitas mezclar medio vaso de vinagre con medio vaso de agua y echarlo en el cabello durante la ducha habitual. Si lo haces, no solo descubrirás que tu cabello luce mejor. También verás una reducción en la caspa.
