Desayunar es un paso importante para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente a lo largo del día. Incluir en el desayuno todos los nutrientes que necesitamos para cubrir los requerimientos de un día ajetreado no siempre es fácil. Una manera fenomenal de recargarte de vitaminas y de fibra, es comenzar el desayuno con uno de estos licuados que, además, son desintoxicantes.

7 licuados que debes tomar antes del desayuno para quemar grasa
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El truco de cualquier licuado depurador es que se encuentre lleno de fibra y que incluya ingredientes capaces de acelerar y ayudar a nuestra digestión. Una variante muy socorrida son los licuados que, además, ayudan a quemar grasa.

7 licuados que debes tomar antes del desayuno para quemar grasa

Estos licuados, además de ayudarte a deshacerte de la grasa extra, son deliciosos y fáciles de preparar. Anota estas siete sencillas recetas y date la oportunidad de probar uno cada día de la semana. Verás que valdrá la pena.

1. Licuado de piña con sábila

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La sábila tiene propiedades curativas milenarias. Lo que mucha gente no sabe es que también es un potente desintoxicante. Además de que la piña está cargada de vitamina C y de toda la fibra que necesitas para mantener tu sistema digestivo contento durante todo el dia.

Ingredientes:

1 piña pequeña

1 pepino grande

1 trozo grande de sábila

½ litro de agua

Licúa todos los ingredientes. Toma el licuado cada tercer día durante una semana, de preferencia en ayunas.

2. Licuado de sábila y miel

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Este licuado es ideal para las personas que padecen hipertensión o colesterol alto. También para las personas que están convalecientes de alguna herida u operación.

Ingredientes

1 pieza grande de pulpa de sábila

1 limón grande

3 cucharadas de miel

2 vasos de agua

Licua todos los ingredientes. Puedes agregar hielo en lugar de agua para obtener un delicioso frappe. Tómalo diariamente en ayunas por espacio de seis días. Puedes tomar este licuado cada dos semanas.

3. Licuado de Kiwi y melón

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Este delicioso licuado es maravilloso para acelerar la digestión y para bajar de peso. Además, tomarlo durante las mañanas te llenará de vitaminas.

Ingredientes

2 kiwis maduros

½ melón verde

2 vasos de agua

Licúa todos los ingredientes y consúmelo en ayunas durante quince días.

4. Licuado de pera y fresa

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Para los amantes de la fresa. Este licuado es ideal si además quieres bajar de peso, ya que las fresas son una de las frutas que contienen menos calorías.

Ingredientes:

1 taza de fresas bien lavadas

1 pera madura

½ taza de yogurt sin azúcar

Hielo

Licúa todo para obtener un delicioso batido. Comienza tu día con esta bebida si lo que buscas es mantener un gran estado de ánimo durante todo el día.

5. Licuado de pepino con piña

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Este licuado es un excelente desintoxicante. Además el elevado contenido de fibra de la piña te ayudará a regular tus funciones intestinales y a reducir la inflamación abdominal.

Ingredientes

1 piña madura

1 pepino grande

2 vasos de agua

Licúa los ingredientes y bebe un vaso entero un día sí y un día no. Puedes conservarlo sin problemas en el refrigerador por unos cinco días

6. Licuado de avena con manzana

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El avena y la manzana son una combinación ideal. Este licuado, además de contener todos los beneficios del avena, ayuda a reducir el colesterol y genera una sensación de saciedad durante toda la mañana.

Ingredientes

1 taza de avena remojada durante la noche

1 manzana roja grande

1 pizca de canela

2 vasos de leche de almendra sin azúcar

Procura que la avena este remojada al momento de licuar los ingredientes. Bebe cada tercer día por dos semanas y notarás una significativa diferencia en tu digestión.

7. Licuado de nopal con piña

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El nopal es el ingrediente estelar de muchos licuados desintoxicantes, y tiene una razón de ser. Su alto contenido en fibra y sus grandes cualidades diuréticas, en combinación con todas las vitaminas de la piña, te llenarán de energía y favorecerán la quema de grasa.

Ingredientes

1 nopal sin espinas ni piel

½ piña pelada

Licúa ambos ingredientes, Si queda muy espeso para tu gusto puedes agregar un poco de agua. Y si no eres fanática del sabor, una o dos cucharadas de miel lo resolverán.

Con esta recetas sencillas y económicas, podrás iniciar todas las mañanas con un alimento muy saludable que te dará el impulso para continuar comiendo saludablemente el resto del día. Dale un poco de constancia y agradecerás los resultados.

Fuentes: comidaparabajardepeso.com / cdn2.salud180.com / i.ytimg.com / mejorconsalud.com / sabila.org / jugoterapia.nluyogd7nqanemz.netdna-cdn.com / images-gmi-pmc.edge-generalmills.com / ahicherenlacocina.mex.tl / michoacantrespuntocero.com / mejorconsalud.com