Todos hablan de ellas como el milagro para deshacerse de esos kilitos extras y para mejorar tu salud. Nos referimos al agua Detox. Sin embargo, para saber si sólo es sólo una moda o si realmente ayuda a tu organismo, explicaremos qué es el agua Detox.

5 Maravillosas recetas de agua detox para limpiar tu organismo
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Agua Detox ¿Qué es?

Se trata de una infusión de agua con frutas, verduras y hierbas (generalmente combinadas y de preferencia utilizando agua baja en sodio). Y son excelentes para desintoxicar nuestro cuerpo.

Sabemos que el agua es indispensable para mantener óptima nuestra salud en general. Muchas funciones biológicas y metabólicas dependen de ella. Es importante poner atención a la calidad y cantidad de agua que consumimos, pues gracias a ella, la piel se verá hidratada y los órganos internos se mantendrán en buenas condiciones.

Lamentablemente, no a todos les gusta el agua simple. El carecer de sabor, la hace poco apetecible y atractiva al paladar. Por lo mismo, el agua Detox es una opción novedosa y genial. Le aporta deliciosos sabores al agua común, además de los magníficos nutrientes logrados con sus combinaciones.

Te presentamos las 6 Recetas de Agua Detox, más populares y deliciosas

Al momento de prepararlas, toma en cuenta que la frescura de los ingredientes es importante. Y procura beber la infución en un lapso no mayor a las 24 horas tras la preparación. Te invitamos a probarlas todas y descubras cuál es tu favorita.

Agua de Orégano

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Infusionar hierbas que usualmente son condimentos de cocina posiblemente te parezca extraño. Sin embargo, te sorprenderá gratamente el resultado de la combinación de sabores fuertes y sutiles. Aquí la receta:

· 1½ – 2 (al gusto) tallos de romero fresco

· 1½ – 2 (al gusto) hojas de orégano orgánico

· ½ pepino en rebanadas delgadas (puedes dejar la piel del pepino)

· 1 taza de sandía en cubos

Hierve el romero y el orégano en tres tazas de agua durante 10 minutos. Retira del fuego y agrega los demás ingredientes. Permítele reposar dos minutos.

Agua de Limón y Jengibre

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Te recomendamos esta receta si te gustan los sabores sutilmente picantes.

· El jugo de 2 limones enteros frescos

· Un limón cortado en trozos

· 1 pulgada de raíz de jengibre fresco (finamente picado y sin piel)

· 1 cucharada (al gusto) de chile rojo en polvo, fresco

Agua Refrescante de Jengibre y Menta

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El jengibre es recomendado para aliviar muchos tipos de dolencias. Como estomacales y dolor de garganta. Pero no necesitas enfermarte para saborear esta rica infusión.

· 1 pepino en rodajas finas

· 2 pulgadas de jengibre fresco pelado

· 2 rodajas de limón/lima

· 10 – 12 hojas de menta fresca

· una pizca de sal del Himalaya

· Puedes agregar media cucharadita de aceite esencial de menta

Agua de Fresa y Albahaca

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Ricas en vitamina C, antioxidantes y potasio. Las fresas son ideales para una bebida Detox.

· De 10 a 12 fresas enteras frescas

· 2 rodajas de limón

· Jugo de ½ limón fresco

· 1 puñado de hojas de albahaca fresca

Agua de Pepino y Menta

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El pepino y la menta crean una deliciosa bebida, muy refrescante en temporada calurosa.

· 1 pepino mediano cortado en rodajas delgadas

· 6 – 8 hojas de menta fresca

· Una pizca de sal del Himalaya ( o regular)

Pon todos los ingredientes en agua. Con una cuchara, preferentemente de madera, presiona las hojas de menta para que liberen el sabor.

Agua de Cítricos y Aloe

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El poder sanador del aloe, hace de esta receta ideal para ti.

· 2 naranjas enteras frescas, cortadas en cubitos

· jugo de ½ limón fresco

· ¼ de taza de gel o pulpa de aloe vera

· hojas de menta al gusto

Pero ¿realmente estas infusiones brindan beneficios a mi salud?

Aquí te presentamos sólo algunas sugerencias de las muchas existentes hablando de agua Detox. La idea es que te animes y experimentes. La mayoría de los ingredientes ya están en nuestra cocina, sólo necesitas seguir estas recetas o ser creativo. Al final, las plantas, fruta o verduras que utilices, contienen nutrientes naturales que siempre son benéficos para la salud.

Consumir productos naturales y frescos es una buena idea. Y estas opciones añaden sabor y frescura a tus bebidas. Te hidratas y nutres, y al mismo tiempo disfrutas sus ricos sabores.

Fuentes: http://blog.justfab.es, http://lifeaguadetox.blogspot.mx/, https://sanatate.bzi.ro, http://www.diarikurus.com, https://misremedioscaeros.wordpress.com, http://www.lr21.com.uy, http://phununews.vn