Ejercitar la zona del abdomen, para lograr un vientre plano nos importa mucho. Aunque a veces es difícil deshacernos de la llantita baja. Sin embargo, los especialistas en fitness recomiendan combinar estos cinco ejercicios efectivos para eliminarla por completo y devolver a tu abdomen su firmeza y tono muscular naturales.

1. Estiramiento alternado de piernas

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2. U – Boat

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3. Plancha con cruce de pierna

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4. Plancha invertida

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5. Prensa estática a 90º

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Esta rutina es muy fácil de hacer en casa y te garantiza óptimos resultados.

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Fuentes:

  • http://www.dietasfacil.com
  • http://eslamoda.com
  • http://www.latam.discoverymujer.com
  • http://gethealthyu.com
  • http://punchng.com
  • https://es.pinterest.com
  • http://well-done.tistory.com